柠檬茶的功效与作用

所谓柠檬茶里面就是有柠檬，柠檬是一种食物，吃柠檬就有美白的效果，柠檬可以跟很多食物搭配，在炎热的夏日里泡杯柠檬茶，解渴又提神，那么下面小编就带大家了解下柠檬茶的功

　　所谓柠檬茶里面就是有柠檬，柠檬是一种食物，吃柠檬就有美白的效果，柠檬可以跟很多食物搭配，在炎热的夏日里泡杯柠檬茶，解渴又提神，那么下面小编就带大家了解下柠檬茶的功效与作用有哪些?快来围观啊

　　柠檬茶的功效与作用 

　　1、美白护肤，提高免疫力效果。

　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

　　2、抗击皮肤衰老。

　　柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　3、减肥的功效。

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

　　4、化痰止咳，生津止渴。

　　柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

　　5、有助于消化食物。

　　柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

　　6.发汗解表。

　　以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

　　7.降糖消渴。

　　有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

　　柠檬茶怎么泡才正确

　　1.好是选择新鲜的柠檬。新鲜的柠檬香味特别浓。干柠檬香气就没那么浓，而且干柠檬的维生素C比较少。鲜柠檬一定要带皮切成薄片。因为皮里也有益健康。天热时喝能解渴。剩下的柠檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天使用。

　　2.水温在60到70摄氏度比较适合。泡柠檬的水太凉了，不容易把柠檬泡得香香的。如果用滚当的水来泡，又容易把柠檬泡得苦苦的。所以，泡柠檬的水温一般在60到70℃比较合适。

　　3.如果用柠檬水代替白开水解渴，那么水一定要淡。一大片带皮的柠檬泡1升的水，能和尚3到4小杯，一般冲泡2到3次。在喝不出柠檬味道的时候换一片新的柠檬就可以了。这样泡出来的柠檬水不会酸也不会苦。不用加糖或者蜂蜜。如果柠檬片比较多，那就需要加糖或者蜂蜜了，这样就吃不到太酸的味道。