绿茶加蜂蜜可以喝吗

绿 茶 是生活中常见的健康饮品，也是缺一不可的茶饮，饮茶已成为一种习惯，有的在喝绿茶的时候喜欢加上蜂蜜一起饮用，蜂蜜大家都知道具有很多的功效，诸如，有助于便秘、通便

　　绿茶是生活中常见的健康饮品，也是缺一不可的茶饮，饮茶已成为一种习惯，有的在喝绿茶的时候喜欢加上蜂蜜一起饮用，蜂蜜大家都知道具有很多的功效，诸如，有助于便秘、通便、抗衰老、美容养颜等很多好处，绿茶和蜂蜜会不会有什么副作用，下面一起来看看绿茶和蜂蜜能一起喝吗?一起来看看吧~

　　绿茶和蜂蜜能一起喝吗

　　首先，蜂蜜当中含有脂肪酸等物质，它能够有效的促进肠胃的活动，提高肠道的活性。另一方面，蜂蜜当中的维他命以及矿物质等有效成分，可以帮助我们排出体内的毒素，蜂蜜本身对我们的减肥就有一定的功效。而绿茶当中含有茶瘦素，它也可以促进我们人体的新陈代谢。

　　另外蜂蜜本身也是天然的抗菌剂，而绿茶当中含有的茶多酚，能够清除口腔咽喉里面的病菌。两者同时服用，可以起到清热解毒，清理肠胃，缓解咽喉疼痛咳嗽的作用。但是如果我们经常饮用蜂蜜的话，可能会导致胃酸过多的情况，而绿茶当中的碱性物质可以消除胃里面的胃酸过多的问题。可见两者同时服用是有一些好处的。

　　但是我们在制作蜂蜜绿茶水的时候，一定要注意，请问一下，我们冲绿茶的时候用的是开水。但是如果将蜂蜜倒入开水当中，会破坏掉蜂蜜里面的有效成分，我们可以先将绿茶泡好之后，待水温降至50℃左右再加入蜂蜜，充分搅匀之后即可服用。

　　另外我们服用绿茶蜂蜜水的时候，也要注意，尽量不要在吃饭的时候服用。餐前或者是餐后两个小时左右的时间服用为最佳，一天蜂蜜的摄入量尽量控制在50克左右。而且蜂蜜绿茶水我们要坚持服用，最好一两个月为一个疗程，可以对我们人体起到非常好的保健作用。

　　蜂蜜和绿茶均是天然物质，两者配合起来服用，并不会给我们带来什么副作用。

　　蜂蜜绿茶的做法

　　蜂蜜绿茶制作原料：蜂蜜20克，绿茶10克。蜂蜜的选择尽量是味道较好的一等蜂蜜，比如洋槐蜜、荆条蜜、荔枝蜜等等，绿茶随自己喜好，龙井、毛尖、碧螺春都可以。

　　蜂蜜绿茶制作方法：先用水壶把水烧开，然后等水温稍降，用这个水冲茶。绿茶不宜用100摄氏度的开水冲泡，所以等水温稍降以后冲泡。冲泡好以后在等茶水的温度下降到50到60度的时候，加入准备好的蜂蜜，搅拌一下即成。

　　这个蜂蜜绿茶可以每天饮用，味道好，还有降血压、利肠胃、清肺热的作用，对于高血压、咳嗽不止、咽喉肿痛也有积极的治疗作用。

　　市场上有现成的蜂蜜绿茶销售，但是它的蜂蜜含量微乎其微，可以说几乎没有蜂蜜，还是自己动手制作的蜂蜜绿茶实在，味道也好，夏天冰镇饮用口感更佳。

　　绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想。自制蜂蜜绿茶治疗咽炎方法自制蜂蜜绿茶治疗咽炎具体方法是：用绿茶10克加洋槐花蜂蜜30克搅匀后用开水冲泡，待温时代茶频频饮服。每天一剂，连服10天就可以见效。绿茶加蜂蜜也可以治咽喉炎,茶一定要浓,一杯滤出茶叶,等到温热的时喉加入2-3勺蜂蜜,即可.这些都是本人的心得。

　　蜂蜜绿茶时会产生很多絮状物，正常情况下两者混合配制时不应该出现较多的絮状沉淀物，少量沉淀属于正常现象，但如果出现大量絮状物或其它沉淀，则应该考虑是否原料之一的蜂蜜纯度和质量不过关。现在市场上的蜂蜜制品质量参差不齐，选购时需谨慎。

　　喝蜂蜜绿茶的好处

　　1.绿茶有清热解毒,抗菌消炎的功效.而蜂蜜具有补中益气,润肠通便的功效.两者配伍,相辅相成,应该对治疗慢性咽炎有辅助治疗的作用.另外,长期饮用这款饮品,不仅可以改善暗沉肤色,还能缓解便秘.

　　2.绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效.两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力.在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发,对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想.蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用.

　　3.蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分.在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅.

　　综上，蜂蜜和绿茶可以一起饮用，且有很多的好处